TCC & Thérapie des Schémas
Chacun à son propre schéma de pensée et une perception particulière des évènements qui surviennent. Des comportements personnels qui peuvent affecter la qualité de vie sont générés. Une thérapie comportementale et cognitive permet d’apprendre à modifier cette manière de penser et par conséquent de réagir de façon appropriée pour être plus heureux.
EMDR
Le corps peut avoir gardé les traces de souvenirs traumatisants et parler peut s’avérer insuffisant. L’EMDR, grâce au balayage oculaire, permet de débloquer les émotions négatives accumulées. L’expérience est retraitée, digérée et réintégrée comme un souvenir révolu.
Art-thérapie
Travailler sans en avoir l’air et accéder à des émotions et sentiments enfouis, c’est ce que propose l’Art-thérapie. Grâce au processus créatif, s’exprimer devient possible. Emotions et souffrances peuvent être extériorisées afin d’aller vers un mieux-être.
Relaxation
Nous n’arrivons parfois plus à vivre le moment présent. Notre esprit est embrumé par l’agitation quotidienne. La relaxation est basée sur la respiration, la décontraction corporelle et la visualisation. Cet outil permet de retrouver le calme intérieur, d’évacuer le stress et de tenir à distance les troubles physiques qui peuvent en découler.